الصفحة الرئيسية >> صحه >> طرق لحرق الدهون اثناء النوم دون عناء



طرق لحرق الدهون و خسارة الوزن


طرق لحرق الدهون اثناء النوم دون عناء

يسعى الكثير من الناس إلى استعادة لياقتهم من خلال اتباع أنظمة غذائية من أنواع مختلفة وفعالية تأثيرها ، ويوصي خبراء التغذية والأطباء عادةً بممارسة التمارين جنبًا إلى جنب مع الأنظمة الغذائية الصحية الخاصة.


تم النشر بتاريخ : 2024/03/21
الاعجابات



طرق لحرق الدهون اثناء النوم دون عناء

يسعى الكثير من الناس للحصول على قوام رشيق باتباع الحميات بأنواعها المختلفة وفعالية تأثيرها ، وينصح أخصائيو التغذية والأطباء عادة بممارسة التمارين جنبًا إلى جنب مع الحميات الصحية لفقدان الوزن ، مما يعطي نتائج مرضية لمتابعيها ، لكن الحديث عن الجسم لا تحظى القدرة على حرق الدهون أثناء النوم باهتمام كافٍ على الرغم من أهميتها وفعاليتها المُثبتة. أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين لا يحصلون على ساعات نوم كافية ونوعية نوم جيدة هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة مقارنة بالأشخاص الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم والنوم. تنقسم الدهون في جسم الإنسان حسب لونها إلى نوعين: الدهون البنية. وهي دهون تحرق السعرات الحرارية وتقلل من الوزن لأنها تمد الجسم بالطاقة والحرارة. النوع الثاني دهون بيضاء. إن أنظمة إنقاص الوزن هي التي تعمل على التخلص منها. ثبت أن التعرض لدرجات الحرارة الباردة قد يساعد الجسم في الحصول على المزيد من الدهون البنية التي تساعد في إنقاص الوزن ، حيث أنه يؤثر على عملية إفراز الأنسولين ومستويات السكر في الدم ، كما أنه يعزز كفاءة عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.





© جميع الحقوق محفوظة الى ويب كايرو دخول المديرين : ADMIN