الصفحة الرئيسية >> صحه >> كيفية زيادة وزن طفل خمس سنوات ؟



ما هى طرق تسمين الطفل ؟


كيفية زيادة وزن طفل خمس سنوات ؟

خلال فترة الرضاعة والطفولة يكون نمو الجسم أسرع من أي وقت آخر في الحياة يحتاج الأطفال إلى طعام صحي ومتنوع لتلبية احتياجات أجسامهم الضرورية لعملية النمو وغالبًا ما يقلق الآباء بشأن وزن أطفالهم ويشعرون بذلك أنها منخفضة


تم النشر بتاريخ : 2024/03/15
الاعجابات



كيفية زيادة وزن طفل خمس سنوات ؟

{ضبط نوعية وكمية الطعام الهدف من النصائح التالية هو تزويد الطفل بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكافية لمحاولة الوصول إلى الوزن الطبيعي المناسب لعمره: توزيع الوجبات أثناء النهار ، حيث تكون الوجبات كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، وتتكون من ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة (سناكس). قد تحتوي الوجبات السريعة والحلويات على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، لكن محتواها من البروتينات والفيتامينات والمعادن المهمة للنمو منخفض ، وهي ليست الخيار المفضل لرفع وزن الطفل. اختر أنواعًا من الأطعمة التي تحتوي على دهون مفيدة مثل الأفوكادو والمكسرات والزيوت النباتية مثل زيت الزيتون. اختر الأطعمة المفيدة الغنية بالسعرات الحرارية ، مثل الحليب كامل الدسم ومنتجاته ، وخاصة الجبن والبيض والبطاطس ومربى الفاكهة. أضف مصادر الكربوهيدرات إلى وجبات الطعام ، مثل الأرز والخبز والمعكرونة وحبوب الإفطار والمعجنات والفطائر. اختيار الوجبات الخفيفة المناسبة مثل البودنج والآيس كريم المصنوع من الحليب وقطع الموز والفواكه بالعسل أو السكر المضاف وسلطة الفاكهة والتمر. يمكن إضافة الزبدة أو المايونيز أو الجبن أو زبدة الفول السوداني إلى الأطباق لزيادة محتواها من السعرات الحرارية. بالنسبة للرضع الذين بدأوا في تناول الطعام ، يمكن إضافة ماء الأرز المغلي أو الأرز المطحون إلى وجبات الطعام أو الحليب المعد لهم لزيادة السعرات الحرارية فيه ، ويمكن إضافة النشا إلى الحليب وصنعه مثل الحلوى. هناك بعض الحالات التي تتطلب من الطبيب أن يصف للطفل مكملات غذائية عالية السعرات الحرارية ، وتحتوي على فيتامينات ومعادن ، وتكون على شكل مشروب ، ولا تستخدم هذه المكملات إلا بعد استشارة الطبيب.}





© جميع الحقوق محفوظة الى ويب كايرو دخول المديرين : ADMIN