كيفية زيادة وزن طفل خمس سنوات ؟

خلال فترة الرضاعة والطفولة يكون نمو الجسم أسرع من أي وقت آخر في الحياة يحتاج الأطفال إلى طعام صحي ومتنوع لتلبية احتياجات أجسامهم الضرورية لعملية النمو وغالبًا ما يقلق الآباء بشأن وزن أطفالهم ويشعرون بذلك أنها منخفضة

ما هى طرق تسمين الطفل ؟

{ضبط نوعية وكمية الطعام الهدف من النصائح التالية هو تزويد الطفل بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكافية لمحاولة الوصول إلى الوزن الطبيعي المناسب لعمره: توزيع الوجبات أثناء النهار ، حيث تكون الوجبات كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، وتتكون من ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة (سناكس). قد تحتوي الوجبات السريعة والحلويات على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، لكن محتواها من البروتينات والفيتامينات والمعادن المهمة للنمو منخفض ، وهي ليست الخيار المفضل لرفع وزن الطفل. اختر أنواعًا من الأطعمة التي تحتوي على دهون مفيدة مثل الأفوكادو والمكسرات والزيوت النباتية مثل زيت الزيتون. اختر الأطعمة المفيدة الغنية بالسعرات الحرارية ، مثل الحليب كامل الدسم ومنتجاته ، وخاصة الجبن والبيض والبطاطس ومربى الفاكهة. أضف مصادر الكربوهيدرات إلى وجبات الطعام ، مثل الأرز والخبز والمعكرونة وحبوب الإفطار والمعجنات والفطائر. اختيار الوجبات الخفيفة المناسبة مثل البودنج والآيس كريم المصنوع من الحليب وقطع الموز والفواكه بالعسل أو السكر المضاف وسلطة الفاكهة والتمر. يمكن إضافة الزبدة أو المايونيز أو الجبن أو زبدة الفول السوداني إلى الأطباق لزيادة محتواها من السعرات الحرارية. بالنسبة للرضع الذين بدأوا في تناول الطعام ، يمكن إضافة ماء الأرز المغلي أو الأرز المطحون إلى وجبات الطعام أو الحليب المعد لهم لزيادة السعرات الحرارية فيه ، ويمكن إضافة النشا إلى الحليب وصنعه مثل الحلوى. هناك بعض الحالات التي تتطلب من الطبيب أن يصف للطفل مكملات غذائية عالية السعرات الحرارية ، وتحتوي على فيتامينات ومعادن ، وتكون على شكل مشروب ، ولا تستخدم هذه المكملات إلا بعد استشارة الطبيب.}

ما هى مخاطر انخفاض وزن الطفل ؟

{قد يؤدي نقص وزن الطفل وعدم حصوله على ما يكفي من الطعام على المدى الطويل إلى المشكلات التالية: إضعاف جهاز المناعة في الجسم وقدرته على محاربة الأمراض. بطء معدل نمو الطفل وقلة مستويات الطول الطبيعي لمن هم في سنه. قد يؤثر ذلك على تنمية قدراته التعليمية والفكرية. ملحوظة: قد يرغب بعض الآباء في زيادة وزن طفلهم حتى لو كان وزنه ضمن الحد الطبيعي ، معتقدين أن زيادة وزن الطفل أفضل لصحته ، ولكن على العكس من ذلك ، فإن الوزن الزائد قد يضر بصحة الطفل ، ويجعله أكثر. عرضة للسمنة والأمراض المزمنة عندما يكبر.}

كيف ازيد وزن طفلى خمس سنوات ؟

{تأكد من أن الطفل يحصل على خمس وجبات خلال اليوم. تأكد من أن وجباتك تشمل البطاطس أو الخبز أو الأرز أو المعكرونة أو النشويات الأخرى. زيادة عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها الطفل أثناء النهار. اشرب العصير والحليب بدلًا من شرب الماء في كل مرة ، فهذه المشروبات تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية وتساعد في زيادة وزن الطفل. أما عن أبرز الأطعمة التي يمكن لطفلك تناولها لهذا السبب فهي تشمل: بيض؛ الموز؛ أفوكادو؛ دجاج؛ أنواع مختلفة من الفاكهة. أخيرًا ، إذا جربت هذه الطرق ولم تلاحظ زيادة وزن طفلك ، فاستشر الطبيب الذي يمكنه مساعدتك أكثر في هذا الأمر وسيوفر لك الحلول الأخرى التي تساعد في زيادة وزن الطفل.}

التعليقات

تعليقك