الصفحة الرئيسية >> صحه >> هل من الامن اتباع رجيم الماء ؟



اضرار رجيم الماء


هل من الامن اتباع رجيم الماء ؟

يمكن أن يتسبب النظام الغذائي المائي في مجموعة من المشكلات والأضرار التي يجب مراعاتها: نقص المغذيات: أي نوع من الصيام الصارم يمكن أن يزيد من مخاطر نقص التغذية. والأحماض الأمينية والإلكتروليتات ، وهي عناصر يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. تغيرات خطيرة في ضغط الدم: يمكن أن يحدث انخفاض شديد في ضغط الدم عند شرب الكثير من الماء ، كما يمكن زيادة خطر انخفاض ضغط الدم الانتصابي ، وهو انخفاض مفاجئ في ضغط الدم عند الوقوف. قد تسبب هذه الحالة الدوخة والدوار. قد يزيد الخطر أيضا. ارتفاع ضغط الدم الانتصابي ، وهو ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم عند الوقوف. انخفاض مستويات الصوديوم في الدم: أو ما يسمى بتسمم الماء ، حيث يحدث نقص صوديوم الدم عند تعويض الماء والملح المفقود أثناء التعرق عن طريق شرب الماء فقط ، ويمكن أن يسبب نقص صوديوم الدم أعراضًا عصبية تتراوح من الارتباك إلى نوبات الصرع والغيبوبة والشدة. تعتمد الأعراض على مدى انخفاض مستويات الصوديوم في مجرى الدم ، ومدى سرعة هبوطها. الجفاف: يمكن أن يزيد النظام الغذائي المائي من خطر الإصابة بالجفاف ، لأن ما يقرب من 20-30٪ من استهلاكك اليومي من الماء يأتي من الأطعمة التي تتناولها ، وإذا كنت تشرب الكمية المعتادة من الماء دون تناول الأطعمة ، فقد لا يحصل جسمك على ما يكفي من الماء. ماء ، أعراض الجفاف: دوار ، غثيان ، صداع ، إمساك ، ضغط دم منخفض. الآثار الجانبية الأخرى: قد تشمل الآثار الجانبية الأخرى للنظام الغذائي المائي الإغماء ، وضباب الدماغ ، والتعب ، والتغيرات في مستويات الهرمونات لدى النساء إذا اتبعت لفترة طويلة.


تم النشر بتاريخ : 2024/03/17
الاعجابات



هل من الامن اتباع رجيم الماء ؟

لا توجد فوائد مثبتة علميًا لحمية الماء ، لذلك ينصح معظم خبراء التغذية بعدم اتباع هذا النظام الغذائي ، كما أن رجيم الماء لا يمكن أن يسبب ضررًا عند اتباعه لبضعة أيام لمعظم الأشخاص الأصحاء بشرط أن يكونوا مصابين بالجفاف ، لكن رجيم الماء قد يستمر لفترة طويلة. تسبب الدورة الشهرية حدوث العديد من المشاكل الصحية ، حيث يحتاج الجسم إلى الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى من الغذاء للحفاظ على صحة الجسم. الصيام لفترة طويلة يمكن أن يهدد الحياة وتجدر الإشارة إلى أن بعض الفئات يجب أن تتجنب اتباع رجيم الماء بشكل كامل ، لأنه يمكن أن يتسبب في أضرار صحية جسيمة لهذه الفئات ، بما في ذلك: مرضى الكلى ، ومتعاطو الأدوية المتعددة ، والنساء الحوامل والمرضعات ، والذين يعانون من اضطرابات الأكل. ، يجب أن نكون حذرين. بالنسبة لمرضى السكر وأمراض القلب وأمراض الكبد ، يجب اتباع هذا النظام دون استشارة الطبيب ومتابعته.





© جميع الحقوق محفوظة الى ويب كايرو دخول المديرين : ADMIN