تمارين رياضية مفيدة لتكبير الثدى

عادة ما يكون حجم الثدي نتيجة العوامل الوراثية ونمط الحياة ووزن الجسم. يمكن أن تكون التمارين التي تركز على عضلات الصدر والظهر والكتف إحدى الطرق لزيادة تكبير الثدي لدى النساء. يمكن أداء هذه التمارين في المنزل باستخدام الأوزان أو أوعية الطعام أو زجاجة الماء المملوءة. الرمال أو الصخور ، ويجب الحرص أيضًا على استخدام الطرق المناسبة للحصول على أفضل النتائج وتجنب الإصابة. تشمل هذه التمارين: تمرين عضلات الصدر: اضبط مقعد التمرين بزاوية 60 درجة ، مع إمساك الدمبل في كل يد ، والاستلقاء على المقعد ، ووضع الدمبلز على الفخذين ، ثم رفعها نحو الكتفين ، مع مراعاة أن راحتي اليدين للأمام ، الكوع مثني بزاوية قائمة ، ثم نمد يديك لأعلى فوق الصدر وننزل ببطء ، ونكرر التمرين ثماني مرات. تمرين الضغط: الاستلقاء على البطن في وضع مستقيم ، ثم ادفع الجسم لأعلى معتمداً على عضلات الذراعين والصدر والساقين.

طرق لتكبير الثدى عن طريق الاعشاب

أعشاب الأعشاب سواء كانت أعشابًا نيئة أو مستحضرات مثل الحبوب والكريمات التي تدخل أعشابًا في تركيبتها ، يمكن استخدامها لتكبير الثدي ، ومن أبرز هذه الأعشاب: الحلبة: للحلبة خواص كيميائية لها تأثير مشابه لهرمون الاستروجين ، وتستخدم عن طريق خلط كوب من الحلبة المطحونة مع كمية قليلة من الماء للحصول على عجينة متماسكة ، وتوزيع المعجون على الثدي مع التدليك برفق ، وتركه لمدة عشر دقائق قبل شطفه بالماء ، ويوصى باتباع الخليط مرتين يومياً. بذور الشمر: تعمل مركبات الفلافونويد الموجودة فيها على رفع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم وتعزيز نمو الأنسجة في الثدي. يتم استخدامه بخلط ملعقتين كبيرتين من زيت كبد السمك مع كمية متساوية من بذور الشمر بطريقة متجانسة ، وتسخين المزيج على نار خفيفة حتى يتحول لون البذور إلى اللون الأحمر ، ثم يترك الخليط حتى يبرد ويستخدمه. قم بتدليك الثدي لمدة خمس دقائق ، واتركه حوالي نصف ساعة قبل غسله بالماء الدافئ ، ويوصى باتباع الطريقة مرتين في اليوم لمدة شهر على الأقل. البرسيم الأحمر: يتكون البرسيم الحجازي من أربع إستروجين نباتي لتكبير الثدي ، ويستخدم بغلي ملعقة من أزهار البرسيم الأحمر المجففة في كوب من الماء الساخن لمدة نصف ساعة ، ثم يترك المغلي حتى يبرد ويشرب على شكل. من الشاي. بمعدل ثلاث مرات في اليوم. عشبة النخيل: تحتوي على العديد من المغذيات النباتية والأحماض الدهنية التي تعمل على نمو أنسجة الثدي ، ويتم تناولها عن طريق شرب ثلاثة أكواب من شاي أعشاب النخيل يومياً.