يشعر الكثير منا أحيانًا بالحيرة من أن كلمة "نظام غذائي صحي" تعني أنه يجب علينا اتباع نظام صارم لفقدان الوزن عن طريق تقليل كميات الطعام بشكل كبير ، مما يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في شكل الجسم ووزنه
تم النشر بتاريخ : 2024/09/16 الاعجاباتنظام غذائي صحي إذا اتبعته فإن جسده سيفقد الدهون الزائدة مع الحفاظ على صحتك
2. لا يجوز شرب المشروبات الغازية حتى الدايت منها لأن معظمها من المنتجات التجارية وتؤثر سلباً على النظام الغذائي. 3. يسمح خلال فترة اتباع النظام الغذائي بتناول الشاي والقهوة والأعشاب ولكن بدون إضافة السكر ويمكن استخدام بدائل السكر المحضرة للرجيم بشرط أن تكون موثوقة ومضمونة وفي هذه الخطوة عليك أنت يجب استشارة طبيبك.
